橄榄的营养价值,橄榄的营养

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橄榄有什么营养价值呢 吃橄榄有什么作用呢

1.橄榄的营养价值：鲜橄榄皮肉细嫩，清香适口。

2.有较丰富的营养成份。

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3.据分析，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，多种维生素和钙、磷、铁等微量元素。

4.其中，鲜橄榄的含钙量在水果家族中名列前茅，每100克果肉含钙204毫克，比香蕉、苹果、柿子、桃子多20倍。

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5.维生素C的含量也是苹果的10倍，是梨、桃的5倍。

6.是非常好的水果，大家平时没有事情的时候可以多点哦。

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总结：以上就是编辑：【赵浚姹】整理原创关于《

橄榄的营养价值

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2022-06-05 17:42:54