孕妇喝酸奶的好处和坏处,孕妇喝酸奶的好处

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孕妇喝酸奶好吗?孕妇喝酸奶有什么好处

1.增强吸收率酸奶是营养健康食品。

2.酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。

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3.调解肠道内微生物平衡酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。

4.容易消化吸收酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。

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5.所以酸牛奶对防治胃肠病有定的好处。

6.补充钙质牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物-活性肽也能促进人体对钙的吸收。

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7.因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。

8.预防妇科疾病的发生酸奶具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶直是治疗阴道炎的民间偏方之，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

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9.提高人体免疫力可帮助人体产生些维生素，井抑制某些细菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。

10.7、可调节肠胃功能酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖，从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。

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11.同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。

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孕妇喝酸奶的好处和坏处

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2022-06-05 17:43:44