饭后酸奶有助于减肥么,饭后喝酸奶可以减肥吗?

以下内容关于《

饭后喝酸奶可以减肥吗？什么时候喝酸奶可以减肥？

1.很多人喜欢在餐后立马喝酸奶来分解当餐的油腻，甚至还有很多人认为饭后喝酸奶多多益善，其实这是个误解。

2.因为酸奶本身含有定的能量，般来说，100克牛奶含能量54千卡，而酸奶则是72千卡，即便是脱脂酸奶能量也不低。

ps:(饭后喝酸奶能减肥吗)

3.饭后喝酸奶，就等于额外摄入这些能量，天天如此，体重就可能大增。

4.般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

ps:(吃完饭后喝酸奶减肥吗)

5.通常状况下，人的胃液的pH值低，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。

6.饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

ps:(饭后多久可以喝酸奶达到减肥效果)

总结：以上就是编辑：【小雪人】整理原创关于《

饭后酸奶有助于减肥么

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2022-06-05 17:45:00