养心护肝的食物有哪些,养心养肝的食物有哪些?

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养心养肝的食物有哪些

1.我们先来说说养心的食物，比如可以多吃些红色的食物，这可以活血化瘀，可以多吃些苦味食物，对解毒跟消炎有好处，养心的食物还有寒凉性的食物，还有清热去火的食物，比如山竹养心效果比较好。

2.还有葡萄，红枣，花生，猕猴桃，鸡蛋，香蕉，排骨，虾等食物。

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3.平时不吃肥甘厚腻的东西，不喝浓茶，还有咖啡以及烟酒类不要动，不吃辣椒刺激的食物，不吃热性的调料，过于咸的食物不能吃。

4.养肝的食物有蛋白质不能吃，多吃些细软，容易消化的东西，新鲜的蔬菜跟水果要适量吃，多补充维生素对肝好，菊花茶可以去肝火，枸杞可以养肝。

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总结：以上就是编辑：【若佳】整理原创关于《

养心护肝的食物有哪些

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2022-06-05 18:00:21