卧躺是怎么躺,卧躺的正确姿势

以下内容关于《

孕妇左侧卧怎么睡舒服？孕妇左侧卧位

1.(1)准备个孕妇枕。

2.怀孕期间，肚子越来越大，到了孕晚期只能侧着睡觉，这时候可以使用孕妇枕，孕妈睡觉的时候可以抱着枕头，把肚子靠在枕头上，把脚放到枕头舒适的位置，减轻臀部压力，还可以预防被老公碰到肚子，可谓举两得呢。

ps:(什么是卧蚕)

3.(2)喝水后等会再上躺下。

4.孕期可以多喝水补充身体水分，在睡觉之前，可以喝杯水或牛奶再睡觉。

ps:(医生说卧床休息就一定要平躺着吗)

5.这时候，准妈妈请注意，喝完水不要马上躺下，先做着看会儿书或者干点其他事情吧，大概半个小时到个小时后再准备睡觉，这样可以预防胃内积累过多水分，影响睡眠质量。

6.(3)睡前个小时内避免进食。

ps:(躺卧是什么姿势)

7.有些准妈妈有吃夜宵的习惯，如果吃的是健康的食物也无可厚非，不过要注意点，不要在睡前个小时内吃，以免影响睡眠质量。

8.可以在睡前2-3个小时之前吃些健康小零食，等消化得差不多的时候再睡下。

ps:(卧躺是什么意思)

总结：以上就是编辑：【洛樱钥】整理原创关于《

卧躺是怎么躺

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2022-06-05 18:30:18