女性必知：女性秋季养生小常识有哪些？

　　女性秋季养生需要做好哪些事项呢？下面的女性秋季养小常识赶紧过来看看。

　　女性秋季养生小常识一：不可乱进补

　　秋季是进补的季节，但进补也有讲究，下面的五忌要紧记。

　　1、忌无病进补

　　无病进补，会对身体带来伤害，如长期服用葡萄糖会引起肥胖，服用鱼肝油过量会引起中毒。

　　2、忌慕名进补

　　很多人认为价格越高的补品，补身体效果就越好，其实并不是这样的，例如人参价格高，但是滥服用人参会导致过度兴奋，甚至烦躁、血压升高等。

　　3、忌多多益善

　　并不是说补品吃得越多越好，任何的补药服用过量都会对身体有害，所以，进补一定要适量。

　　4、忌以药代食

　　药补不如食补，药物始终会有副作用，所以，秋季进补不可以药物代替，通过食疗才是最好的进补方法。

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2022-06-05 16:06:30