有关睡眠的问题,睡眠有问题

以下内容关于《

0-3个月宝宝睡觉问题解答

1.有时连睡几小时，错过喝奶时间原因是：周怡宏医师表示，如果小宝宝前次喝的奶量不多(尤其是母奶更易消化)，同时宝宝已连睡超过4~5个小时(母奶宝宝则不要超过3~4小时)，此时就有需要把宝宝摇醒喂他喝奶。

2.但如果宝宝只是比平常睡久些，妈妈就无需刻意把他叫醒。

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3.另外，如果宝宝是配方奶宝宝，建议可将半夜那餐的夜奶在满月后慢慢改掉，因为配方奶对宝宝来说没有母奶那么容易消化，半夜多喝次夜奶，反而会增加宝宝肠胃的负担，进而影响宝宝睡眠。

4.很难入睡(含睡前哭闹)原因是：毕竟宝宝才刚出生几个月，对于周遭的环境都还不习惯，加上生理时钟尚未建立，容易有睡前哭闹或不好入睡的表现，资深保母王美智表示，新手父母要做的就是增加宝宝的安全感，让宝宝更快适应这个新环境，慢慢地等家长更了解宝宝的喜好及作息后，这个问题就比较不会发生了。

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5.日夜颠倒原因是：出生1个月内的宝宝每天约有16～18小时都在睡觉，1～3个月大时则约需14～16小时的睡眠时间。

6.最重要的是，0～3个月的宝宝还没有建立「日出而作、日落而息」的生理时钟，所以，白天也是他们主要的睡眠时间，必须直要到3个月之后，日夜颠倒的问题才会慢慢减缓。

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7.般而言，新生儿出生6周大时的最长睡眠时期会在晚间出现，但是醒着最长的时期在3个月大时，仍不定在白天出现，要到4～5个月大时才会在白天出现最长的醒着时期，可见大人眼中的日夜颠倒，在小婴儿时期是很正常的生理现象。

8.睡不安稳(含中途醒来哭闹)原因是：宝宝睡不安稳很大的主因都是外在环境不理想，例如太热、太冷、太吵等，有些时候也可能是肚子饿了醒来要喝奶，所以，解决掉这些问题，宝宝就可以睡得比较舒服，比较不会中途醒来。

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9.另外，周怡宏医师表示，夜间睡不安稳还有个很常见的生理原因，即因小宝宝肠胃发展尚未成熟，所以常会有肠绞痛出现，最易发生在6周大以上的宝宝身上，直要到4个月大之后才会消失。

10.睡眠时间短而片段原因是：刚出生几周的宝宝，睡眠频率还没有规律性，随时都可能睡睡醒醒，另外，有些时候宝宝看似醒了，事实上他们是半梦半醒并没有真正的醒来，约需到个月大之后，天之中才会有2～3个小时集中醒着的时间，而睡眠长度也可能拉长到3～4个小时次，可是，每个宝宝的生理状况都不同，有些小宝宝即使到了3个月大依旧呈现零散的睡眠时间，不定能够集中醒来几小时，再集中睡上几个小时。

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11.其他，例如：只肯被抱着睡、很容易便便需要常换尿布……原因是：被抱着时小宝宝可以听到妈妈的心跳、妈妈温柔的声音、闻到妈妈的味道，所以，有很多小宝宝喜欢被抱着睡的感觉，但是，抱着宝宝睡妈妈可能很快就会得妈妈手，而且宝宝也无法建立良好的睡眠模式，所以，美智保母认为，最好不要让宝宝养成被抱着睡觉的习惯，否则日后要戒掉此习惯，反而更麻烦。

12.另外，出生个月内的母乳宝宝，便便次数天6～8次不等，如果加上尿湿，感觉上好像整天都在帮宝宝换尿布，所以，有些妈妈也觉得换尿布、清洗小屁屁多少会影响宝宝的睡眠，不过，这也是暂时性的生理状况，通常宝宝3个月大后，肠胃道更加成熟，便便次数就会减少，时间也会慢慢固定，干扰睡眠的情况就会解除了。

总结：以上就是编辑：【小冰】整理原创关于《

有关睡眠的问题

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2022-06-05 16:35:47