藜麦减肥的正确吃法,藜麦减肥餐的做法

以下内容关于《

藜麦减肥餐的做法 藜麦减肥餐怎么做

1.藜麦清洗干净，西蓝花改刀成口大小，放入淡盐水中浸泡，生菜洗净沥干水分。

2.?藜麦放入电饭煲，加入没过藜麦的水量，开启煮饭功能。

ps:(藜麦减肥餐的做法窍门)

3.?鸡胸肉洗净切掉肥油部分，将鸡胸肉放入锅中，加入几片生姜和小勺盐，煮熟。

4.?西蓝花焯水煮熟，将煮好的西蓝花捞出放入冷开水中。

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5.?煮熟后的藜麦盛出晾，煮好的鸡胸肉切成小块。

6.?煮熟的鸡蛋切成小块，小番茄洗净切开。

ps:(藜麦的减肥食法)

7.?7、生菜叶垫在盘子里，放入藜麦，放入鸡胸肉、鸡蛋、西蓝花、小番茄。

8.?8、淋上柚子胡椒口味的果蔬色拉汁，拌拌就完成了。

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总结：以上就是编辑：【习惯有你】整理原创关于《

藜麦减肥的正确吃法

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2022-06-05 16:37:38