芦荟怎么吃 芦荟的吃法

芦荟对于皮肤是有很多好处的，很多护肤产品中都有添加芦荟提取物成分，其实芦荟也是可以用来吃的，吃芦荟对身体也一定的好处，关于芦荟的吃法也是比较多的，那么芦荟怎么吃好呢？一起来看看吧。

芦荟怎么吃

1.生吃芦荟：新鲜的芦荟其实也是可以生吃的，直接将芦荟去皮后吃芦荟中的果冻部分，但是生的芦荟是有一点苦味的，也可以将芦荟果肉切成小块状榨汁机榨出汁来，然后将芦荟的过肉和汁分离喝汁就好了，汁可以根据自己的口味喜好添加适量的蜂蜜或糖。

2.做芦荟粥：将芦荟果冻部分挤出汁液烘干成芦荟块然后碾磨，然后将这种碾磨过后的芦荟添加到粥或者汤中来吃，做粥的方法也很见到那，准备好粳米和芦荟块一起放进锅里熬，等到粥熟了的时候起锅就可以了，有不错的清火通便的作用，用芦荟做汤能帮助开胃营养也非常丰富。

3.芦荟炒肉：芦荟还可以用来和肉炒着吃的，准备好芦荟、里脊肉，芦荟要洗干净去皮切丝备用，里脊肉也要以前切好腌好，然后按照平时炒肉的炒法来做这道菜，根据自己的口味喜好加上合适的调理，芦荟炒肉对于伤口能帮助快速愈合。

4.芦荟甜羹：芦荟和其他水果或者滋补品一起还能做成甜羹，苹果和芦荟加上冰糖一起炖煮来吃也是非常美味的，能够给身体补充维生素。芦荟和银耳、枸杞子一起熬煮有很好的清除毒素的作用，对于皮肤能够帮助增加皮肤的弹性。

5.凉拌芦荟：芦荟和西红柿用来凉拌的口感是非常好的，就是准备好西红柿和芦荟清洗干净然后切成块状，芦荟丁要先用水煮5分钟左右然后和西红柿块一起搅拌，能够加入自己喜欢的调料，芝麻油、香葱等都是可以的。

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2022-06-05 23:15:40