以下内容关于《
秋天成熟的水果有哪些？秋天吃水果有哪些禁忌
》的解答。1.鲜枣在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。
2.鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为"百果王"、"活维生素丸"。
ps:(秋天不常见的水果)
3.而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。
4.每百克的鲜枣可满足我们天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。
ps:(秋天成熟的水果都有什么水果)
5.虽然鲜枣营养价值较高，但次最好别超过20枚，吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。
6.山楂秋天是山楂收获的季节。
ps:(秋天一般有什么水果)
7.颗颗红玛瑙似的山楂，让人垂涎欲滴。
8.山楂能促进消化液的分泌、增强食欲、帮助消化。
ps:(秋天会成熟什么水果)
9.山楂里因含萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的"小能手"。
10.中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。
ps:(秋天能吃的水果)
11.生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
12.长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。
13.因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
14.将山楂切成片，用开水冲泡，这样可以大大稀释山楂的酸味。
15.除了泡茶，山楂还可以入菜吃，比如煮粥或者是做肉菜时，放5~8颗山楂，既能调味，又可以保证山楂的营养成分的吸收。
16.柿子俗话说，七月小枣八月梨，九月柿子红了皮。
17.到了秋天，橙红色的柿子开始"冒头"，成为最时令的水果。
18.柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之。
19.它能养肺胃、清热去燥、健脾，加上其营养丰富，除了锌和铜的含量不及苹果外，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有"每日苹果，不如每日柿子"的说法。
20.秋季吃柿子注意不要空腹吃。
21.因为在我们吃柿子期间，柿子之中都是含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。
22.如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
23.苹果秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果鲜甜多汁。
24.中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。
25.现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能和体内过剩的钠结合，并使之排出体外。
26.食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
27.苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。
28.但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。
29.梨俗语上说，九月吃柿子，八月吃梨。
30.素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。
31.秋天若能每天坚持吃两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。
32.秋梨最常用做煮糖水，川贝雪梨糖水，有生津止渴、润肺的功效。
33.也可以和蜂蜜搭配，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。
34.板栗秋天到了，些脾虚肾虚的朋友们不妨试下栗子，栗子的维生素C含量必西红柿还要高而且栗子中的矿物质也非常的多，比苹果、梨等普通的水果含量要高出很多。
35.有补肾健脾的功效。
36.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
37.但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，次不宜多食。
38.有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。
39.7、葡萄秋季是葡萄大量上市的时节，也是吃葡萄的最佳时期。
40.葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种籽，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种矿物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维他命C高出18倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害的胶原蛋白。
41.需要注意的是，吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易产生腹泻。
42.食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸和水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
43.8、猕猴桃猕猴桃是秋季上市的种水果。
44.秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥。
45.在多种在测的水果中，新西兰奇异果的营养密度值荣登榜首，可达到同重量下苹果的8-10倍，每天坚持食用颗新西兰奇异果，可达到以抵十的营养效益。
46.猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。
47.先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
48.由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易和奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。
49.故食用猕猴桃后定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
50.9、柚子又到柚子上市时，其香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的当家水果。
51.中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。
52.现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。
53.刚采下来的柚子，滋味不是最佳，最好在室内放置几天，般是两周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美。
54.柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。
55.10、柑橘秋季也是柑橘上市的季节，柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。
56.柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
57.柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致"胡萝卜血症"，俗称"橘黄症"，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。
58.所以柑橘不宜吃太多。
59.患"橘黄症"后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。
60.1甘蔗甘蔗有清热润燥、生津止渴、解毒透疹的功效，秋季阴虚肺燥导致咳嗽，吃点甘蔗最适合不过。
61.甘蔗浆汁甜美，为果中佳品，据分析，甘蔗的果汁约占70%，其中糖含量可达17%，因而有"糖水仓库"之誉。
62.劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
63.需要提醒大家的是，食用甘蔗勿过量。
64.甘蔗含糖量达12~17%，过食会导致呕吐、头昏、烦躁不安、肢麻木、神识不清等。
65.霉变的甘蔗也不能食用。
66.1石榴秋天是石榴大量上市的季节。
67.石榴营养丰富，也是很好的养生水果，石榴皮中含有多种生物碱，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌有不同程度的抑制作用，煎剂还能抑制流感病毒。
68.石榴也是治疗宿醉的最佳圣品，若饮酒过度，适时吃些石榴，可以帮助解除酒醉的痛苦。
69.石榴具有强大的杀菌效果，其中含有硼酸和丹宁，能够消除口中的臭味。
70.还能调节人体内的水分，是理想的减肥食品。
71.石榴虽好，却不能吃太多。
72.肠胃功能较差的人要少吃。
73.般来说，普通人1天吃1个中等个头大小的石榴即可，老人和肠胃功能较差的人半个即可。
74.患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴。
75.肺气虚弱者及肺病患者，如支气管哮喘等，也切忌多食。
76.秋季上市的许多新鲜水果和蔬菜，柿子、甘蔗、石榴、柑橘等均富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗和肺有关的疾病，是秋季保健的最佳食品，所以我们吃水果品种多样化，食不过量。
77.让这些水果帮手帮我们向秋燥说"bye"。
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秋天有什么成熟的水果
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2022-06-05 16:40:22
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