安利钙镁片怎么吃

人们的生活水平逐渐提高，越来越多的人开始关注健康问题，都会服用各种各样的保健品来保证身体健康，能够避免疾病的发生。其中有一些人都会服用安利的钙镁片，补充身体需要的微量元素，能够防止骨质疏松等症状的发生，安利钙镁片怎么吃我们来了解一下？

安利钙镁片怎么吃

安利钙镁片的服用方法和用量是每天服用三次，一次服用一片，在服用的时候要避免草酸和植物酸的食物，会与钙元素发生沉淀，影响身体对钙元素的吸收。在平时的饮食中，还要多吃一些含钙，镁的食物，身体每天补充钙，镁的总量就会比较充足，也可以满足各项机能的正常需求，又不会引起服用过量产生的副作用。在我们服用安利钙镁片的时候，不要完全依赖保健品来补充身体所需要的钙，镁还是要多吃一些天然的食物，富含绿叶素的食物中含有镁元素。也可以多吃一些牛肉，羊肉能够补充身体所需要的钙元素。

以上就是关于安利钙镁片怎么吃？在我们服用一些保健品的时候，要严格按照说明书来进行服用，不要盲目地服用，对身体会造成一些副作用，在服用过程中少吃一些刺激和辛辣的食物，多吃一些绿色蔬菜。

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2022-06-05 23:57:19