沙棘汁孕妇能喝吗

沙棘汁酸酸甜甜很好喝，对于很多孕妇来说，如果她们口淡想要喝碳酸饮料，倒不如说是喝沙棘汁，好喝又解渴，沙棘汁本身就是一种普通食物，并没有说孕妇不能喝等说法。

沙棘汁孕妇能喝吗

临床上并没有案例说孕妇喝沙棘汁不好，沙棘汁营养丰富我，适当的喝一些对身体还是有好处的。沙棘汁中保留有沙棘果的相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，补充身体所需要的各类营养物质。市面上很多沙棘汁饮料为了更好喝会添加很多白砂糖，但对于孕妇来说就不是很好了，本身孕期就要严格控制体重的，要是摄入太多的糖分容易浮肿肥胖。所以孕妇需要注意，要是喜欢喝沙棘汁尽量喝尽量喝自制的沙棘汁。一是比较新鲜，二是没有其他添加成分可以更加放心。

准妈妈们为了宝宝的健康，还是尽量少喝一些含有添加剂的饮料，个人的饮食也要多注意，清淡饮食，少吃高热量的食物。另外制作沙棘汁时，捣碎和压榨的过程使得沙棘果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了，所以说沙棘汁不能完全代替沙棘果，最好还是吃新鲜的水果比较好。

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2022-06-06 00:10:27