甜食的危害,吃甜食的危害

以下内容关于《

8个月宝宝可以喝蜂蜜水吗 孩子哭闹给吃糖好吗

1.许多爸比、妈咪或是家中长辈，只要宝宝哭闹不休或撒娇，就习惯性使用甜食来当做安抚宝宝的工具，像是糖果、饼乾、巧克力、软糖、果冻、布丁、养乐多、果汁、汽水、奶茶等，这可能不知不觉养成宝宝爱吃甜食及爱喝饮料的习惯，巫汉盟医师指出，这种习惯将对宝宝造成许多负面影响。

2.吃不下正餐：在不对的时间让宝宝吃甜食，只会让宝宝有饱足感，无法吃下正常叁餐或是喝奶，卫生福利部建议，选择食物首要考虑食物的营养价值，应注重大营养素─蛋白质、醣类、脂肪、维生素、矿物质等均衡吸收，但是若只吃零食而已，等于只吃下了加工精緻后的糖及食用色素等人工添加物，塬本需要的脂肪、维生素等反而都没有吃到，导致营养不均衡。

ps:(吃甜食影响)

3.过动及情绪不稳定：宝宝和大人最大不样是骨骼、肌肉及脑部都处于发育状态，醣类在人体代谢时，必须仰赖维生素帮忙，旦体内维生素不够又过度摄取糖分，就会使醣类代谢时不完全氧化，造成乳酸等其他代谢产物堆积在身体各部位，若堆积在宝宝脑部，便会使得宝宝有过动及情绪不稳的情况。

4.研究也发现许多零食内含有咖啡因，过小的幼童摄取过多，会使中枢神经兴奋、容易产生焦虑等症状。

ps:(过度吃甜食的危害)

5.注意力不集中：食用少量甜食会让心情暂时愉悦，但蛋糕、饮料等高糖分食品皆属于单糖类，进入体内很快就会被吸收，因此维持能量持续力低，当孩子多吃就会影响大脑的续航力，容易变得昏昏沉沉，影响专心度和学习力。

总结：以上就是编辑：【钱起岸】整理原创关于《

甜食的危害

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2022-06-05 16:43:43