以下内容关于《
米饭和馒头哪个好消化 米饭和馒头都是主食
》的解答。1.米饭和馒头的原材料就是大米和小麦，这两种都含有植酸，而植酸又能够有效的促进我们人体消化，当然你在烹饪米饭过程中并不会破坏掉植酸，所以吃大米有利于人体对锌的吸收，但是馒头在制作过程中会发酵，进而就会损失些植酸，所以相对米饭比馒头更容易让人消化，这也就是为什么在生病的时候，医生会建议人们喝些大米粥。
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米饭好消化还是馒头
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2022-06-05 16:51:17
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