b族维生素片经期可以吃吗

b族维生素片是人体不可或缺的水溶性维生素，正是因为在体内不可能存留时间太长，所以说平时他应该做到饮食的均衡摄入身体所需要的各种维生素b。那么b族维生素片经期可以吃吗？下面的时间一起来跟着小编学习了解一下。

b族维生素片经期可以吃吗

维生素b族片当中富含有丰富的维生素b1，b2，b3，b6，b12等等，能够及时给身体补充所需要的各种维生素b元素。维生素b能够参加糖分，脂肪和蛋白质的代谢过程，所以一定要给身体及时补充才能够满足你身体的所需，但是对于月经期的女性朋友最好不要再去使用b族维生素片。因为b族维生素片具有一定的补血功效，如果你本身月经量都比较大的话，使用过之后可能会导致你的月经量更大。

维生素b片可以在月经停止之后开始使用，一般是每天中午饭后使用效果最佳，他们能够达到最高的吸收率和利用率。为了保证身体健康生活的引领，要做到饮食的均衡，也多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果当中都含有各种不同的维生素元素。

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2022-06-06 02:31:36