女生喝肌酸有没有副作用,诺特兰德肌酸有没有副作用

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肌酸有什么副作用？肌酸会影响性功能吗？

1.健身的人都会桶接桶的补充蛋白粉、肌酸这类保健品，但是吃多了会不会有害呢？肌酸是有机酸的种，本身就存在於於人类的身体内，因此服用肌酸，并不会对身体造成任何严重副作用。

2.但纯肌酸会使身体滞留水份，令你体重增长，肌肉中较饱水能延迟「疲劳」，可能会令你肚子有点突。

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3.如果你的肾脏方面有毛病，使用肌酸时就要小心了，避免会增加肾脏的负担。

4.纯肌酸对肠胃的刺激大，有些人喝下肚可能会有腹泻的状况发生。

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5.如葡萄汁训练后起喝，或者加入乳清蛋白饮品混合饮下可减轻有关状况。

6.由於肌酸会加速消耗你体内的能量，所以运动前定要补充足够热量，如果你血糖不足，运动时很可能会出现头晕脚软的低血糖状况。

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总结：以上就是编辑：【韩静】整理原创关于《

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2022-06-05 16:58:15