为什么冬天睡眠不好,为什么一到秋冬睡眠就不好

以下内容关于《

为什么春天睡眠不好？春天睡不好怎么办？

1.春季天气多变，"倒春寒"等天气现象时有发生。

2.我国的华南地区甚至可能在个星期内就有春夏秋冬种季节的天气。

ps:(为什么冬天睡眠会好一些呢)

3.方面，由于不能很好地适这种应差异较大的天气，身体会产生极强的不适感。

4.另方面，春季的空气湿度大，人体表面的水分不能很好地蒸发，我们的身体也会产生强烈的不通畅感。

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5.而以上这些身体的不适也很容易就会转变成心情的恶劣，由此产生个恶性循环，导致我们身心都处于极差的状态。

6.而就人体自身而言，春天也正是人体阳气逐渐生发，肝气逐渐旺盛的季节，而肝气、阳气过盛则容易导致人们易怒、暴躁、焦虑等，严重者出现头痛头晕等也属正常情况。

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7.我们广大的女性朋友较男性而言更为感性，感觉也更为细腻，再加上生理期所带来的身心负担，在春季中会遭受到的不适也远比男性严重。

8.所以，本来可能只是偶尔发生的睡眠质量差、半睡半醒、失眠多梦，也会把我们卷入另个恶性循环中，让我们身心不适之余，却不能得到很好的休息，第三身心的不适愈演愈烈。

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总结：以上就是编辑：【伍观卓】整理原创关于《

为什么冬天睡眠不好

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2022-06-05 17:02:02