人感冒了吃什么好,感冒了吃点啥好

以下内容关于《

感冒该吃什么好？怎么缓解感冒？

1.清淡的汤和粥感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

2.红薯增强皮肤抵抗力。

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3.皮肤也是人体免疫系统的员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第道屏障。

4.维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。

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5.而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。

6.蜂蜜其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

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7.柳丁和橘子柑橘类水果内含的维它命C是第要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球和抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。

8.大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质，它和C加起来起有助提升免疫力。

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总结：以上就是编辑：【巩金辉】整理原创关于《

人感冒了吃什么好

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2022-06-05 17:09:23