女生打篮球腿会变粗吗?,女孩子打篮球腿会不会变粗

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女生打篮球腿会变粗吗？女生怎么样打篮球腿不会变粗？

1.篮球属于有氧的高强度运动。

2.在进行篮球训练或篮球比赛过程中，参和运动的肌肉比较多，基本而言，不会造成肌肉纤维增粗。

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3.当然，肌肉持续性的紧张、收缩，甚至激烈的对抗中会产生肌肉纤维的破裂，因此也就造成了在打篮球结束后，肌肉会显得僵硬和酸疼、紧缩等情况。

4.这个时候，就需要些放松运动来缓解、改变这种情况。

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5.之所以打篮球会造成大粗腿，个很重要的原因是打篮球后，很多人直接坐在场地边擦汗、喝水、放松聊天、吃东西等活动，之后再收拾衣物离开场地，在这过程中，完全没有想过做些放松和拉伸运动。

6.时间久了，形成大粗腿也就不奇怪了。

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7.所以，女生要避免这样做，以免变得粗腿后悔。

总结：以上就是编辑：【榕】整理原创关于《

女生打篮球腿会变粗吗?

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2022-06-05 17:09:34