促进肠道蠕动按摩方向,增强胃肠蠕动的中医按摩方法

以下内容关于《

穴位按摩清肠排毒 有效促进大肠蠕动

1.按摩商阳穴可促进大肠蠕动，去除肠内垃圾，调节代谢新陈，达到放松身心，清肠排毒的作用。

2.取穴时端坐，商阳穴在食指靠近拇指的侧，离指甲边缘0.1寸处。

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3.按摩时用只手的拇指和食指指端夹着商阳穴，拇指从垂直角度按摩商阳穴。

4.每按压1秒就休息1秒，反复按摩10回。

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5.第步、两手交换按压食指指端的商阳穴，直到被按压的手指上留下指痕为好。

6.第步、按压合谷穴。

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7.沿着商阳穴所在的食指侧往下，至拇指和食指之间的虎口处即是合谷穴。

8.用只手的拇指按压合谷穴，其余指放置在手掌内侧作支撑，每按摩3秒休息3秒，反复按摩5回。

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9.第步、按压曲池穴。

10.继续沿食指方向向上，弯曲手臂，在手肘弯曲时所引起的皱纹的末端就是曲池穴。

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11.可以用手拇指按压曲池穴，其余指扶住手肘辅助用力。

12.每按3秒停3秒，重复5回。

13.第步、按摩完商阳穴，合谷穴，曲池穴后，再对食指进行拉伸按摩。

14.即张开左手指，用右手拇指和食指捏住左手食指前端，反复左右摇动左手食指，直到左手感觉胀痛为好。

总结：以上就是编辑：【潘轩宇】整理原创关于《

促进肠道蠕动按摩方向

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2022-06-05 17:10:12