一粒褪黑素可以睡多久,褪黑素吃一片能睡几小时

以下内容关于《

褪黑素一颗能睡多久 吃褪黑素大概能睡多久

1.褪黑素是人松果体中最早被发现的具有安眠活性的生物物质，褪黑素吃片大约能睡7-8个小时。

2.在正常情况下，在黑暗中褪黑素的分泌活动增强，在光亮的环境下即停止分泌。

ps:(吃完褪黑素一般睡多久)

3.正常人的褪黑素分泌有昼夜的节律变化的，般是晚上9点左右开始分泌，到凌晨2-3点时是个高峰。

4.因为褪黑素是内源性物质，有自己的种代谢途径，正常来说它的半衰期很短，般10分钟左右，口服7-8小时就会降到正常人的生理水平，因此给予口服褪黑素片大约能睡7-8个小时。

ps:(褪黑素吃一颗睡多久)

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一粒褪黑素可以睡多久

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2022-06-05 17:14:42