哥本哈根减肥法中间吃了别的,哥本哈根三天减肥食谱

以下内容关于《

哥本哈根减肥后怎么吃？哥本哈根减肥后食谱

1.关于主食建议用糙米和燕麦之类粗粮来代替米饭面食这些精粮。

2.保持每顿米饭也只吃小半碗。

ps:(哥本哈根减肥结束后怎么复食)

3.类似面包这类的主食，最好在1-2周内别碰，里面的植物油不容易被吸收，还会增加肠胃负担。

4.关于肉类牛排、鳕鱼、鸡肉这类的高蛋白类食物要多吃。

ps:(哥本哈根减肥期间可以吃其他东西吗)

5.因为高蛋白类食物能增加饱足感，胖友们在没这么快恢复主食的情况下，也不要饿着肚子~关于甜食不要吃甜食!尤其是那些高热量又甜到发腻的蛋糕。

6.起码在复食的两周内不要碰。

ps:(哥本哈根减肥法有用吗)

7.关于黑咖啡如果你们不排斥黑咖啡的话，建议继续每天早上杯黑咖啡。

8.黑咖啡燃脂也有利于排尿的，有好的胖友在13天之后持续喝黑咖啡还续掉了两斤。

ps:(哥本哈根减肥法食谱13天)

总结：以上就是编辑：【执着青春】整理原创关于《

哥本哈根减肥法中间吃了别的

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2022-06-05 17:21:41