喝白粥会长胖吗,喝白米粥会长胖吗

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吃白粥会长胖吗?一碗白粥的热量是多少

1.喝粥不会长胖，第一因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。

2.又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。

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3.粥不但营养丰富，还如水样，有清洗机体脏器的功能，碗粥下肚，会觉得通体舒畅。

4.所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。

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5.粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。

6.故粥有进补之功，却无长胖之虞。

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7.早晚喝碗好粥都是不错的选择。

8.千百年来，粥直为国人喜爱并百吃不厌。

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9.粥可调节胃口，增强食欲，补充身体需要的水分。

10.它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。

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11.粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤者之间。

12.有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。

13.粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为，粥中的淀粉充分地和水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。

14.每日起，食粥大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，和肠胃相得，最为饮食之妙诀。

15.喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不致导致肥胖。

16.晚间喝粥，还能帮助睡眠，和喝牛奶有异曲同工之妙。

17.凉夜喝粥，当滚烫热和的粥从口中流到腹中时，全身无数个毛孔有如熨帖过般，热烈、畅快淋漓。

18.食粥还可以辅助治疗各种疾病，保健养生，使人延年益寿。

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喝白粥会长胖吗

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2022-06-05 17:26:16