润肠排毒喝什么茶,什么茶可以润肠通便排毒养颜

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冬季养生排毒润肠道的八款精品养生茶

1.、芦荟红枣饮材料：芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。

2.做法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚开后，小火续煮20分钟，滤渣加入寡糖调味。

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3.功效：芦荟含Aloecin和芦荟霉素，有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。

4.注意：芦荟滑腻，会使受精卵着床不易，孕妇勿食用。

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5.、香蕉奶茶材料：去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml。

6.做法：香蕉、鲜奶、冷开水，放入果汁机中打成果汁，置冰箱中当茶饮温服。

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7.功效：滋补生津、润肠通便，适用于般便秘。

8.注意：腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全者，不宜多吃。

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9.、当归决明茶材料：当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。

10.做法：当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服。

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11.功效：滋补肝肾、润肠通便，适用于般便秘。

12.注意：腹泻、肠胃有实热的便秘，不宜饮用。

13.、香蕉水果汁材料：香蕉半条、菠萝原汁300ml、木瓜半个。

14.做法：菠萝榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去籽后，种起用果汁绊脚均匀。

15.功效：香蕉富含寡糖，可增强肠内好菌，并含有丰富果胶，有助润肠通便，改善便秘。

16.注意：由于此饮较甜，含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。

17.荷叶薏仁茶材料：玉米须、干荷叶、薏仁各准备5g。

18.做法：将所有材料用500ml的水煮过即可。

19.功效：玉米须有利尿作用，可增加氯化物排出量。

20.干荷叶有清热解暑、利尿通便的作用。

21.注意：玉米须进来有较多农药残留问题，建议煮前先用冷水浸泡约20分钟。

22.菠萝酵素饮材料：菠萝醋20ml、液体酵素30ml、寡糖20ml、冷开水500ml。

23.做法：将材料加在起搅拌均匀，即可饮用。

24.功效：菠萝具有特强的分解酶，加上醋酸菌和酵母菌的作用，能有效分解食品，并代谢废物。

25.注意：菠萝的酵素较具有刺激性，容易伤害伤口，胃溃疡患者勿饮用。

26.7、槐米通便茶材料：槐米20g、胖大海10g、肉苁蓉30g。

27.做法：将以上味药放置带盖茶杯内，沸水冲入，加盖泡10到15分钟，当茶服用即可。

28.功效：清热宣肺，润肠通便。

29.槐米和胖大海清热、凉血、润肠，肉苁蓉滋阴润燥，很平和，适用于各个年龄阶段便秘者。

30.8、牛蒡清肠汁材料：牛蒡原汁400ml、柳橙汁100ml。

31.做法：就牛蒡原汁加入柳橙汁中，即可饮用。

32.功效：牛蒡含有牛蒡贰的的成分，有促进代谢，活血化瘀的功效，能刺激肠道蠕动，清宿便。

33.注意：牛蒡含钾量高，肾功能不好者勿饮用。

34.上面就是小编为大家介绍的八款润肠道排毒的养生茶了，经常便秘的朋友们可以喝喝这些茶哦，能清理宿便让身体更加健康。

总结：以上就是编辑：【自然风】整理原创关于《

润肠排毒喝什么茶

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2022-06-05 17:27:04