百合莲子粥的做法和功效窍门,莲子百合粥的做法和功效与作用

以下内容关于《

百合莲子粥怎么做?百合莲子粥的功效与作用

1.材料准备莲子和百合各准备20克、大米和小米各20克，冰糖100克，水1500毫升，这是2个人的量，当然，如果吃的人多，可以按比例增加量。

2.做法步骤第步：第一将所有材料洗净准备好，将百合剥开呈片状，然后将莲子和百合放入冷水中泡30分钟备用。

ps:(百合莲子粥的功效和作用)

3.泡好之后将莲子去心。

4.接着将大米和小米也用冷水泡30分钟备用。

ps:(莲子百合煮粥的功效)

5.第步：将大米小米以及莲子放入电饭锅内，加入1500毫升的清水，将电饭锅插电后，按下煮粥的按钮，般情况下会显示需用时两小时，有的甚至2个半小时，总之至少2小时。

6.第步：在电饭锅只剩10分钟的时候将百合放入，然后换到快煮，煮沸之后就调至保温状态，第三将冰糖放入，用勺子搅拌均匀，让冰糖全部溶解即可起锅食用。

ps:(莲子百合粥有什么功效)

7.注意事项其，莲子的心比较苦，定要将心去掉，否则煮出来的粥会很苦。

8.其，粥需要慢慢熬，不要着急，用电饭锅煮粥般需要2个小时左右才可以煮好，这样煮出来的粥才软糯好吃。

ps:(莲子百合小米粥的做法和功效和作用)

9.其，百合比较容易熟，因此不要太早放进去，只需要第三10分钟左右的时候放入，然后开大火煮沸，大约10分钟之后即可关火。

总结：以上就是编辑：【京京】整理原创关于《

百合莲子粥的做法和功效窍门

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2022-06-05 17:28:14