吃盐太多的危害,吃盐太多的危害有哪些

以下内容关于《

盐吃太多了的危害？怎么健康吃盐？

1.世界卫生组织建议每日盐摄入量在5克以下，我国的推荐是6克。

2.但卫生部最新的调查结果显示，我们全国的摄入水平是人均每天12克，超标1倍!不只是在中国，全球人都将吃盐过多列为健康的重要威胁。

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3.吃盐过多可致癌盐是生命所不可缺少的，但是过多的盐也不利于生命。

4.医学家普遍认为，多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。

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5.睡眠猝死源于吃盐过多睡眠猝死症近年在东南亚国家，如泰国及菲律宾肆虐，过去16年共夺去超过5000人的性命。

6.有专家怀疑，这种病可能和饮食习惯偏咸有关。

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7.吃盐太多容易长雀斑这让女人们很是担心。

8.食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。

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9.若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

10.可见雀斑容易爱上"咸人"，女性定要注意。

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11.吃盐过多会诱发儿童疾病在现代膳食中，儿童钠盐摄入量逐渐增多，其中既有家庭日餐的盐超量，也有零食中含钠盐的增多。

12.最近，儿童保健专家指出，无论是健康儿童，还是病儿，均不宜摄入过多的盐，饮食应该以清淡为主，太咸易引发呼吸道感染。

总结：以上就是编辑：【吕艺煊】整理原创关于《

吃盐太多的危害

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2022-06-05 17:30:01