以下内容关于《
trx训练是有氧吗？trx训练是有氧还是无氧？
》的解答。1.TRX训练既需要耐力支持，又带动了部分肌群，属于无氧和有氧运动的结合，和传统的有氧相比，TRX训练的燃脂效果也更好，因为在训练之后的段时间里，身体也会持续消耗热量。
2.不管你是刚接触健身的小白，还是已经练了很久的老手，你都可以根据自身的身体重量，通过改变身体和悬吊带的角度来调节阻力，起到锻炼自己的效果。
ps:(trx训练是有氧还是无氧)
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trx是有氧还是无氧
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2022-06-05 17:32:22
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